Verlierst Du jeden Tag schnell Gewicht mit Saft aus schwarzen Bohnen

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 Da er gründlich geröstet wird, hat der grüne Bohnensaft nach dem Kochen ein duftendes Aroma, das sehr leicht zu trinken ist. Außerdem, wenn Du darauf bestehst, es jeden Tag zu verwenden, wirst Du spüren, wie Ihr Gewicht schnell abnimmt. Komm zu mir in die Küche und bereite dieses Gericht gleich zu.


Schwarze Bohnen haben einen hohen Nährwert und sind ein sehr gesundes Lebensmittel. Außerdem enthält es viele Ballaststoffe, was sehr gut für Menschen ist, die gerade dabei sind, Gewicht zu verlieren. Ballaststoffe helfen Ihnen, sich länger satt zu fühlen und sich nicht mehr hungrig zu fühlen. Um effektiver abzunehmen, solltest Du also jeden Tag  Bohnensaft verwenden.

Zutaten:

  • 100g schwarze Bohnen
  • 1 l Wasser 


Schritt 1 Vorbereitende Verarbeitung von schwarzen Bohnen

Nachdem Sie schwarze Bohnen gekauft haben, legen Sie sie in eine Schüssel mit Wasser, waschen Sie die äußere Schmutzschicht und entfernen Sie die beschädigten Bohnen. Dann die Bohnen herausnehmen und trocknen lassen. 
 Wenn Sie die Bohnen in Wasser einweichen, schwimmen die beschädigten Bohnen nach oben, Sie müssen die Bohnen nur entfernen.


Schritt 2 Schwarze Bohnen rösten Eine Pfanne bei schwacher Hitze auf den Herd stellen, dann die schwarzen Bohnen hinzufügen, mit Stäbchen umrühren, bis die Bohnen nicht verbrannt sind, rösten, bis die Haut der schwarzen Bohnen aufplatzt, die Kerne darin goldgelb sind.
Schritt 3 Schwarzen Bohnensaft kochen 1 Liter Wasser und die gerösteten schwarzen Bohnen in den Topf geben,1/2 Natron beifügen dann kochen, bis das Wasser kocht, weitere 2 Minuten kochen, dann den Herd ausschalten. Decken Sie den Topf ab, lassen Sie die schwarzen Bohnen etwa 5-10 Minuten einweichen, dann können Sie ihn herausnehmen und verwenden.
Sie können dreimal täglich 20 Minuten vor jeder Mahlzeit schwarzes Bohnenwasser trinken, um den besten Gewichtsverlusteffekt zu erzielen.

Es dauert nicht allzu lange, Sie haben bereits eine Kanne schwarzen Bohnensaft für den ganzen Tag. Kühles schwarzes Bohnenwasser hilft effektiv beim Abnehmen. Worauf warten Sie, ohne in die Küche zu gehen, um sofort ein schönes Getränk mit guter Haut zuzubereiten?


Hinweise zum Abnehmen mit schwarzem Bohnenwasser:

- Verwenden Sie zum Trinken schwarzes Bohnenwasser anstelle von Wasser oder trinken Sie 3 Tage/Woche.
- Schwarzer Bohnensaft wird oft verdünnt getrunken oder mit weniger Salz kombiniert, da Salz eine sehr gute Zutat zur Fettverbrennung ist.
- Fügen Sie dem Saft schwarzer Bohnen auf keinen Fall Zucker hinzu.
Beim Kochen von schwarzen Bohnen sollte nur Wasser genommen werden, keine schwarzen Bohnen, da die Samen eine gewisse Menge Stärke enthalten.


Chúc bạn thành công !!