Brauner Reis ist ein Lebensmittel mit vielen gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere zur Unterstützung der Gewichtsabnahme, daher ist es sehr gut für Diätetiker geeignet. Schwarze Bohnen sind jedoch auch ein Lebensmittel mit vielen gesundheitlichen Vorteilen und einem hohen Ballaststoffgehalt, sodass diese Bohne sehr effektiv zur Gewichtskontrolle beiträgt. In braunem Reis sind Körner enthalten, die reich an Nährstoffen sind, wie Stärke, Eiweiß, B-Vitamine, Ballaststoffe, Fett, Kalzium, ... gut für Menschen mit Diabetes, Gicht, Herzkrankheiten, .. .
Daher ist die Kombination aus braunem Reis und schwarzen Bohnen eine perfekte Kombination, um ein Getränk zum Abnehmen zu kreieren, das von vielen Menschen verwendet wird. Wenn jemand übergewichtig ist und einen gesunden und ausgeglichenen Körperbau haben möchte, dann wenden Sie sofort das untenstehende Rezept an, um sich einen köstlichen Tee zubereiten zu können, mit dem Sie effektiv abnehmen können.
Wie man braunen Reistee mit schwarzen Bohnen macht
Schritt 1: Braunen Reis und schwarze Bohnen rösten
Zuerst gibst du braunen Reis in einen Topf und röstest ihn bei schwacher Hitze. Sie rösten, bis der Reis duftet und einige Reiskörner beginnen, sich auszudehnen.
Dann geben Sie braunen Reis in eine Schüssel und gießen dann schwarze Bohnen zum Braten in den Topf. Sie rösten, bis die Bohnen zu riechen beginnen und wenn die Bohnen geschält sind, ist das Innere leicht golden.
Zum Schluss mischst du den braunen Reis und die Bohnen zusammen. Wenn Sie es nicht sofort verwenden, geben Sie die Bohnen und den Reis in ein Glas und stellen Sie es an einen trockenen Ort, um es nach und nach zu verwenden.
Schritt 2: Tee kochen
1 Liter Wasser und 100 g Naturreis und schwarze Bohnen in einen Topf geben, abdecken und etwa 10 Minuten kochen lassen.
Nach 10 Minuten Kochen hat sich das Wasser im Topf rotbraun verfärbt, schalten Sie die Hitze ab, aber decken Sie den Topf immer noch ab, damit das Wasser abkühlen kann.
Schließlich, wenn das Wasser abgekühlt ist, verwenden Sie ein Sieb, um den Reis und die Bohnen herauszufiltern.
Nachdem wir den Reis und die Bohnen herausgefiltert haben, haben wir braunen Reistee mit schwarzen Bohnen. Der Tee ist sehr aromatisch und leicht zu trinken, besonders wenn er kalt ist, schmeckt er besser. Man sollte das Teewasser über den Tag kochen und verwenden, nicht zu viel kochen und über Nacht stehen lassen, der Tee wird verdorben.
Jeden Tag sollten Sie etwa 1 Liter braunen Reistee verwenden, anstatt der üblichen Gewohnheit, Tee zu trinken, zu trinken, wenn Sie durstig sind, zu jeder Zeit zu trinken, kombiniert mit einem vernünftigen Trainingsprogramm, um in Form zu kommen. Außerdem können anstelle von Reis auch Naturreis und gefilterte schwarze Bohnen gegessen werden und dieses Gericht unterstützt auch die Gewichtsabnahme.
Oben ist, wie man braunen Reistee mit schwarzen Bohnen effektiv zum Abnehmen macht. Bewerben Sie sich noch heute, um in Form zu kommen.
